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在腾格里沙漠有哪些注意事项?

2019-9-7 17:18| 发布者: 孙乐| 查看: 42| 评论: 0|来自: 小孙-148295452634

摘要: 在沙漠徒步注意走路变成有节奏的最自然的有氧运动,上下坡时,也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动,尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时,特别是那些长程的下坡路,这是要善于利用双脚,使其可发挥立刻停 ...
        在沙漠徒步注意走路变成有节奏的最自然的有氧运动,上下坡时,也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动,尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时,特别是那些长程的下坡路,这是要善于利用双脚,使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话,倒不如让肌肉承担多一些会比较好。

       还有在路上要合理安排休息时间,以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后,要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分,使身体及时得到补充,以求快些恢复体力。并可松开鞋带,但必须记住未到宿营地前,千万不要脱下鞋子。因在长途行走中,双脚会稍微发胀,中途休息脱鞋,下段路只会使你苦不堪言

【如何对付高温】  
       沙漠里的沙暴,夏天也有。但夏天最大的危险是高温。沙漠里人脱水速度之快,根本是你无法想象的。并不是渴了,你才想起喝水。等你真正感到口渴的时候,你根本就不能喝水了,已经处于半昏迷状态了。一进沙漠,你就要不停地喝水,够喝就行了。哪怕你不觉得口渴,哪怕你不想喝,只要你一小口一小口的喝,就可以了。另外,还要记得带维生素,如复合维生素。参加沙漠旅游,切莫单独行动,要随身备足饮用水,并与骆驼建立良好的关系,骆驼是你在沙漠中最可信赖的朋友

【夜行晓宿】
  能够在沙漠中生存下来,取决于三个相互依赖的因素:周围的温度,活动量及饮水的储存量。在阳光直接照射下,即使不进行体力活动,人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低的限度,生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语:“不要与沙漠对着干,而要去适应它。”

  有一个英国飞行员,迫降在西撒哈拉沙漠后,在11天内步行了224公里而获救,秘诀就在于“夜行晓宿”。如果在白天行走他所带的水是绝.对不够的。》

【注意事项】
01 防晒
防晒是沙漠中最重要的事情,因为沙漠对阳光具有反射作用,地表温度就会升高。既然进入沙漠,直接躲进营地是一种解决办法,爸爸军团为大家提供的是:随车防晒网

02 防沙
沙漠,随时可能有风沙,所以防止风沙钻入眼睛或电子设备。这里需要注意的事项是,穿好全身防护装备,也避免裸露的皮肤晒伤和脱水,包裹好电子设备。

03 防叮咬

几乎没有一个团队提醒大家沙漠里有蚊子,尤其是在海子边,除了穿紧身衣服外,爸爸军团营地准备了熏蚊虫的材料、喷剂和灭蚊灯,确保夏天不会受到蚊虫的骚扰。

04 防中暑
中暑是沙漠中的大忌,在沙漠中比较晒,容易脱水。除了补充水分外,建议个人带上防止中暑的药物,另外,为大家准备了消暑的绿豆汤,冰镇的沙漠西瓜,让行程更惬意。

05 防意外
虽然我们有跟队护士,但安全是永远要坚持的原则。野鹅爸爸军团沙漠的活动,减少了沙地摩托车、骑骆驼等活动,但增加了骆驼教学、亲近小羊羔、观日出日落、观星、篝火等娱乐性较强的活动,适合大家的行程。
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